Travail en groupe
Les ateliers de groupe pour les parents Table ronde, de « L’école des émotions » sont destinés aux parents des enfants de tout âge, qui veulent les aider à mieux gérer leurs émotions, à améliorer certains aspects de l’éducation (qui est influencée par ce qu’on a reçu comme éducation de nos propres parents) et à améliorer leur propres compétences (en tant qu’individu et en tant que parent).
1. Table ronde
Ateliers de base
Il y a 2 ateliers « de base », nécessaires pour l’inscription aux ateliers « thématiques », qui se déroulent en deux modules de 1H30.
Dans ces ateliers :
Être plus conscient de ce qu’on a reçu de nos parents
et de nos ancêtres, qui a un impact sur l’éducation de nos enfants
Avoir une meilleure connaissance de soi
et mieux maîtriser ses propres émotions, sur base de la bienveillance
Prendre conscience de son potentiel
et de celui de son enfant
Avoir une plus grande confiance en soi
et une meilleure affirmation
On abordera, entre autres, les questions :
- Comment fonctionne le cerveau de l’enfant et de l’adulte ?
- Comment on construit notre identité et notre manière d’être parent ?
- Comment l’aider à développer son potentiel, la confiance en lui ?
- Comment l’aider à mieux gérer ses émotions ?
- Comment l’aider dans des moments de crise ?
Ces ateliers vous donneront les bases nécessaires pour accéder aux ateliers thématiques.
Quand ?
Date à définir, à partir d'octobre 2024
50 €
Par session (1h30)
En visio
Par Zoom
Pour le bon déroulement du groupe il est nécessaire que les participants s'engagent sur les deux dates et qu'il y ait au moins 5 parents.
Ateliers thématiques
Dans ces ateliers on aborde des thèmes spécifiques, qui visent à favoriser les compétences émotionnelles et sociales des enfants/ ados et d’autres thèmes, en fonction des besoins des parents.
Les parents qui le souhaitent peuvent partager les difficultés rencontrées avec leur enfant.
On abordera des thèmes tels que :
Comment aider mon enfant à apprivoiser la colère
Comment aider mon enfant à apprivoiser la peur
Comment aider mon enfant à apprivoiser l’anxiété
Les relations aux autres
L'usage des écrans
La conscience sociale, la responsabilité et l'empathie
Quand ?
Date à définir, à partir d'octobre 2024
60 €
Par session (1h30)
En visio
Par Zoom
Aider nos enfants à développer leur habiletés émotionnelles et sociales
Dans ces ateliers, abordera des thèmes tels que :
La conscience de soi
Explorer son identité, la connaissance de soi, ses compétences et qualités uniques
La maîtrise de soi
Identifier, exprimer les émotions et apaiser le système nerveux quand il doit faire face aux émotions fortes, réflexions par rapport aux conflits, favoriser la confiance en soi, en ses propres ressources.
Les relations aux autres
Réflexions par rapport à la communication à l'autre, l’empathie, la coopération
La conscience sociale
Le sens des responsabilités, la prise de conscience de l’autre et du monde qui nous entoure, le respect de la différence, la conscience de la sauvegarde de la planète, notre maison
Intervenants
Claudia Quintans
Fondatrice de l'Ecole des Emotions
Psychologue clinicienne
Neurothérapeuthe
2. Groupe de femmes
Ce groupe est un groupe d’expression par la parole (ou par l’écoute) et par les arts (lecture de textes, collage, peinture, etc), c’est un lieu de soutien et de partage, un espace pour apprendre des outils pour mieux réguler son système nerveux, qui favorise le bien-être mental, émotionnel et physique .
Il permet de :
Echanger autour des thèmes liés à la féminité
Avoir une meilleur connaissance de soi
Prendre conscience de son potentiel unique
Avoir une plus grande confiance en soi
Apprendre des outils pour mieux réguler son système nerveux, clé d'un état de bien-être
Quand ?
Date à définir, à partir d'octobre 2024
40 €
Par session (1h30)
En visio
Par Zoom
Intervenante
Claudia Quintans
Fondatrice de l'Ecole des Emotions
Psychologue clinicienne
Neurothérapeuthe
2. Méditation thérapeutique
Pour trouver un équilibre émotionnel, l’idéal c’est de travailler les émotions, le corporel mais aussi le mental (les images et les pensées). La méditation thérapeutique a pour objectif de cultiver cet équilibre.
Plus qu’une collection de techniques efficaces à court terme, le travail de la méditation thérapeutique nous invite à repérer les causes plus profondes des déséquilibres – stress, l’anxiété, etc. – et ainsi poser les bases d’un mieux-être durable.
Elle permet de :
Développer plus de calme mental
Prendre plus profondément conscience des sensations corporelles, des émotions et des pensées
Repérer ce qui, dans notre monologue intérieur, crée des tensions ou des contradictions
Améliorer ce qui peut l’être, abandonner ce qui n’a plus lieu d’être
Eprouver plus d'estime de soi, plus de satisfaction
Construire des relations plus fluides et enrichissantes, d'abord avec nous-même et ensuite avec notre entourage
On partira des besoins de chaque personne :
- D'abord écouter sa demande individuelle et faire le lien direct avec la méditation
- Aborder les points clés pour que ce travail porte ses fruits - bienveillance, repérage, prises de décisions, etc
- Découvrir le lien entre la pensée, l'émotion et l'action au quotidien
- Explorer les techniques de méditation
Quand ?
Les samedis et dimanches matin
(2 par mois)
35 € / 65 €
2h en groupe
1h15 en individuel
Wépion
Rue de Brimez 125
5100 Wépion
Intervenant
Ivan Georgiev (Namur)
https://www.ivan-georgiev.com
Compositeur de musique,
chanteur, musicothérapeute
et instructeur de méditation
