Ecole des Emotions

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A propos de Cláudia Quintans

A l’âge de 12 ans, j’ai décidé que je voulais être psychologue et, fidèle à cette idée, j’ai tracé mon chemin avec curiosité et détermination.
J’ai étudié la psychologie clinique à l’Université de Coimbra, orientation psychanalytique. Ensuite, comme je trouvais qu’il me manquait des outils pour communiquer au-delà du verbal, j’ai entamé des formations en théâtre et dans le domaine psycho-corporel. Je voulais répondre au mieux aux besoins spécifiques de chaque personne et intégrer différents outils de la sphère du verbal et du non-verbal, combiner l’aspect cognitif, corporel et émotionnel de l’être humain.

Pendant 9 ans, j’ai travaillé avec des enfants et adolescents victimes de maltraitance et/ou des jeunes auteurs de fait qualifiés comme crime, dans diverses institutions. Pour compléter mes connaissances dans le domaine du trauma, j’ai entamé un master en victimologie et en criminologie.

Je suis arrivée en Belgique il y a 11 ans et depuis lors, j’ai créé et développé « L’école des émotions« , d’abord à Bruxelles et ensuite à Namur…
J’ai voulu répondre à la question « Comment favoriser les compétences essentielles afin d’optimiser l’équilibre personnel, familial, professionnel et social de chaque personne ? »
En associant mes diverses formations, j’ai créé et intégré différents outils pour favoriser les compétences émotionnelles et sociales des enfants et des adultes, en individuel et en groupe.

Pour mieux accompagner chaque personne, j’ai suivi une formation longue en psychothérapie de la libération du ressenti émotionnel qui m’a permis d’approfondir énormément mon travail thérapeutique.

Ensuite, pour avoir plus d’outils pour libérer les traumatismes (les traumas) et réguler le système nerveux, j’ai entamé une formation en EMDR (Intégration neuro-émotionnelle par le mouvement des yeux).

La pièce qui me manquait encore dans mon travail c’était comment tenir en compte le fonctionnement de notre cerveau dans les (dé)régulations émotionnelles, comportementales ou physiques et, pour cette raison j’ai entamé une formation en Neurofeedback à Paris. Cet outil magnifique me permet d’améliorer les symptômes qui ne sont pas améliorés par la thérapie verbale en favorisant l’auto-régulation du cerveau et du système nerveux et, par conséquent, un meilleur équilibre à tous les niveaux.

Presque 21 ans sont passés depuis que j’ai commencé à travailler avec des enfants, adolescents et adultes et je garde toute ma passion et ma curiosité pour apprendre toujours plus sur la santé de l’être humain, dans une approche holistique, qui inclut le corps et l’esprit.

Spécialités

Psychologie clinique, orientation psychanalitique, licence à l’Université de Coimbra, Portugal (5 ans).
Master en victimologie et criminologie à l’Université de Braga, Portugal (3 ans).
Expression psycho-corporelle et théâtre, au Portugal (2 ans).
Libération du ressenti émotionnel, par le dialogue tonico-émotionnel (3 ans), à Bruxelles, avec le Dr. Jean Lerminiaux.

EMDR (niveau 1), à Nivelles, avec Ludwig Cornil, de Integrativa.
Neurofeedback thérapeutique Cygnet , à Paris, à Neuroptimum.
Des formations courtes sur plusieurs thèmes :
Art-thérapie ; Haute potentialité avec Sophie Brasseur et Isabelle Goldsmith ; Naturopathie avec Irene Grosjean et Miguel Barthery ; Guérir le trauma (Peter A. Levine) ; Somatic Experiencing, entre autres.

Vision

Savoir bien gérer nos émotions a un impact sur les 4 domaines les plus importants de notre vie :

sur la santé mentale : on se sent plus heureux et on a moins d’anxiété, de dépression ou de burn-out;
sur la santé physique : on prend moins de médicaments, on va moins souvent chez le médecin et on est moins souvent hospitalisé ;
sur la vie professionnelle : quand on développe de bonnes compétences émotionnelles, on obtient de meilleurs résultats ;
sur la vie sociale: les relations avec les gens qui nous entourent sont plus satisfaisantes et durables (études de Moira Mikolajczak, UC Louvain)

On peut mieux apprivoiser nos émotions,

dès le plus jeune âge ou à l’âge adulte.

Les émotions ne sont pas quelque chose à supprimer, un problème dont il faut se débarrasser.
Nos émotions, qui apparaissent à un moment précis de notre vie, ont comme fonction d’attirer l’attention sur quelque chose qui doit être mis en lumière, compris, changé ou libéré, tel que le voyant rouge sur le tableau de bord d’une voiture.

Les émotions, nos alliés

Quand on comprend la logique derrière chaque émotion, on peut la transformer et l’utiliser à notre avantage. L’émotion devient alors un allié, un ami, un guide qui nous montre le chemin.

De mon point de vue, il n’y a pas de recettes magiques et toutes faites pour mieux apprivoiser nos émotions : on observe, on explore à l’intérieur de soi-même et/ou de la famille. On découvre, ensemble, le chemin parcouru jusqu’au moment présent… avec un nouveau regard, plus juste et libérateur.

L’équilibre de chaque personne est le fruit de l’interaction de plusieurs facteurs :

ce que chacun a reçu de ses parents et de ses ancêtres, la période périnatale, son enfance, les traumas (avec petit t ou grand T), les relations, l’environnement, l’alimentation, les ressources de chacun, la dimension spirituelle…

L’idéal pour retrouver un équilibre c’est qu’on puisse agir sur ces différents aspects.

Quand on comprend les causes qui sont derrière un symptôme, et la logique qui l’accompagne, chacun peut choisir, pour retrouver plus de liberté, de santé et de bonheur.

Nos activités

L'Ecole des émotions vous propose les activités suivantes

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